都不要抛弃勇气，集中精神在水流动态和方向上，

　　别担心现在潮水很稳定，但是对于求生者很重要，你得非常的灵活，危险就是存在里很多像这样的地方，潮水会很不同，当潮水上来，速度就会很快，而那就是人们被袭击到的，就走得慢点，且放松点，不再是那么浅了，

　　潮水上来水位就上升，岛屿之间的水道就会突然变得很深，我可以感觉到水流冲击着我的衣服，我现在才过了一半路，是时候要快点渡过去了，这里距离大远了，看这里全是这些淤泥这些地方几分钟前是沙子，

　　我现在尝试一条一英里长的水道，位于苏格兰西北部一个荒岛的海岸上，我现在有点担心我不知道这些海浪的情况，海浪冲击着我我得动作快点，这里距离大远了，看这里全是些淤泥这些几分是沙来的，好了我们回去。

　　我们改变计划走，这外面全是沙，知道吗这是正确的决定，有时候你就得知道，什么时候要退回去，你得知道，我们不要去到最深处，要留住青山择日再战嘛，看看这，那会淹没我们因为潮水上涨如此之快，会很容易被卷进去，

　　这是个好决定，我们回去，噢看啊，现在你不会想身处那里的，所以胆大的计划，我们成功不了的，我们得绕过去，来，跟着河流进入内陆。

　　带我去到多山的国家，很快我就可以找回方向感，但这高山的走向是从东向西延伸的，为了保持自己的方位，没有其它选择只能跨过山脊和峡谷，我们需要继续向前，跨过那里，跨过一个山脊后面前却是一大片的山脊，

　　中间夹着深深的峡谷，这就是苏格兰式高山啊，荒凉无人烟，受到风雨侵袭，这真的是杳无生机，但我喜欢，山的高处是非常危险的地方，

　　云层会掩盖掉地形，让可见度几乎是零，尽可能快的走到山下去，好了那里就是我们需要去的，峡谷下面，只是现在看起来很小，应该有条小溪从这里流到下面的，好了跟着我下去，把重量集在后腿跟上然后扎到山地上，

　　同时利用脚皮的摩擦来减慢脚步，好了我们继续往下，当你碰到这些大块的要慢下来，以防扭到脚踝，山下地表是比较不稳定的，不管你踩得多轻，每一步都会引发石头翻动，这就像是行走在满是球的大山上，石头下滑走，

　　我在苏格兰西北部高山上绕路走，我在陡峭的山坡上往山下走，同时山下的地形提醒我要慢下来，当你碰到这些大块的要慢下来，石头下滑走，你说得对，那真的是险啊，如果被一块击中，这么大一块就会让你没命，

　　所以我要小心下滑的石块，得留意它，你得留意会有什么东西滚下来，那样就可以逃脱，太险了，好了离开这里下去峡谷那里，在高山上行走会消耗很多能量，所以得补充，现在你要开始寻找食物，是个湖，

　　而这真的是个机会，找到一些食物，我们下去，这整个地形真的是招风，非常可能存在食物，当你找到像这样的湖泊，你得充分利用，这里肯定有鱼，只是得找个方法，来抓，我们继续向前走，现在你看到这个天然的连接点，

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