3)第26章 更美好的世界与奶茶_我的充电女友
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  不停咳嗽。

  难道又呛着了?

  这货真让人头大啊,又没人跟她抢,她老瞎着急啥啊!

  鹏程只好着急又无奈地查看她的状况,一只手轻拍她的后背。

  “感觉好点没?”

  “呸——”

  洛悠吐出一颗黑黝黝的东西。

  洛悠震惊:“这,这是什么?”

  “粉圆啊。”

  “为什么它会在我的奶茶里!”

  “这个就是‘珍珠’啊,不加珍珠,那还叫珍珠奶茶吗?”鹏程哭笑不得地看着她,“你之前不会一直没注意到吧?”

  “咦惹,黑乎乎的,恶心死了……”

  洛悠直吐舌头,恨不得换个舌头。

  “真有意思,这么好吃的粉圆,居然被你说得和羊粪蛋一样。”

  “我不管我不管,它就是好恶心!”

  “那……换一下,行了吧。”

  鹏程说着抽出吸管,扎在珍珠奶茶上,洛悠照做。于是乎变成了洛悠喝百香果,鹏程喝珍珠奶茶……

  然而那双金色大眼睛还是在盯珍珠奶茶。

  其实还是觉得这个好喝?

  鹏程偷摸着笑了笑,假装在看街道对面。

  这时,对面的街道上走过一个穿浅黄色连衣裙的女孩。她穿着高帮帆布鞋,留着利落的短发,鼻梁上架一副粉框眼镜,目如烟晶,在暗色的人群中仿佛发着光。

  鹏程收敛了笑容。嘴巴微张,似乎想说,却没有说什么,只是目送她穿越人群。

  她消失在街头尽头,鹏程的脑袋又微微垂下。

  洛悠也有点好奇地瞥了她一眼。

  那谁呀?

  ***作者有话说

  【拉伸】

  运动后的拉伸甚至比运动本身更加重要,充分的拉伸可以让肌肉舒展,防止形成俗称的“死肌肉”(肌肉僵硬,爆发力变差,并且容易受伤)

  很多同学坚持一段时间的跑步后发现小腿变得粗而难看,很大一部分原因就是没有认真对待跑后拉伸。

  以下是一些较简单的拉伸技巧:

  俯身左腿后侧拉伸:左腿在前,膝盖微屈,勾左脚,身体前压,感觉大腿后侧有拉伸感,保持三十秒以上。(右腿同理)

  左小腿后侧拉伸:找一面墙(或台阶)左脚勾脚尖顶住,腿绷直,身体前压贴墙,感觉小腿后侧有拉伸感,保持三十秒以上。(右腿同理)

  左大腿前侧拉伸:向后翘起左腿,左手拎住脚踝,用右腿支撑站直(摇晃的话可以右手扶个东西),感受左腿大腿前侧有拉伸感,保持三十秒以上。(右腿同理。)

  寻求更专业的拉伸动作的同学可以自行搜索,在此不赘叙

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